{"id":95,"date":"2026-03-15T12:00:00","date_gmt":"2026-03-15T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rigalloro.it\/?page_id=95"},"modified":"2026-08-16T10:16:06","modified_gmt":"2026-08-16T08:16:06","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/events\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Settimana di Pilates 2026<\/h2>\n\n\n\n

10.04 – 17.10.2026<\/h4>\n\n\n\n

Programma:<\/h3>\n\n\n\n

Una settimana attiva per corpo e mente.<\/p>\n\n\n\n

Al mattino iniziamo sempre con un'ora di Yogilates: la mente pu\u00f2 risvegliarsi dolcemente.<\/p>\n\n\n\n

In 2-3 pomeriggi \u00e8 previsto un programma vario con bellissime escursioni nei dintorni, ad esempio al Lago dell'Accesa, a Cala Violina o in luoghi storici come il Parco Archeologico di Populonia. In questi luoghi faremo altre lezioni di Pilates, immergendoci nella natura.<\/p>\n\n\n\n

Concludiamo la serata con Pilates rilassante o Pilates \u00abFonte della giovinezza\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Il programma si conclude con la visita alle terme.<\/p>\n\n\n\n

In totale sono incluse 11 lezioni di Pilates.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 inoltre possibile prenotare massaggi.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Settimana di Pilates con 11 ore incluse: 320,00 \u20ac \/ 330,00 CHF<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Settimana di Pilates con 11 ore incluse<\/h4>\n\n\n\n

    Prenotazioni a: Questo indirizzo email \u00e8 protetto dagli spambots! JavaScript deve essere abilitato per la visualizzazione.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n

    Mi chiamo Sandra Bundi (di lingua tedesca) e sono istruttrice di Pilates diplomata.<\/p>\n\n\n\n

    Ho una vasta competenza in Pilates e anatomia. Ho inoltre esperienza nell'insegnamento del Pilates classico, del Pilates per la schiena, del Pilates contemporaneo e dello Slings Myofascial Training. Come madre, conosco bene anche le tematiche legate alla gravidanza e al recupero post-parto.<\/p>\n\n\n\n

    Ci\u00f2 che rende speciale il Pilates, per me, \u00e8 il suo approccio olistico. Non \u00e8 solo uno sport: ha effetti positivi anche sulla mente e sul benessere psicologico. Rafforza il sistema immunitario e sostiene i processi di autoguarigione del corpo dopo malattie difficili. Vivere gli esercizi con consapevolezza e percepire ci\u00f2 che accade al corpo e alla mente: questo \u00e8 ci\u00f2 che, per me, caratterizza il Pilates.<\/p>\n\n\n\n

    Questo equilibrio \u00e8 evidente in molti aspetti e si ripercuote nella mia vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n

    Una particolarit\u00e0 del Pilates \u00e8 che gli esercizi possono essere variati e strutturati in vari modi. Ci\u00f2 significa che c'\u00e8 sempre qualcosa adatto a tutti.<\/p>\n\n\n\n

    Sviluppiamo una sana consapevolezza del corpo e di noi stessi, che ci sar\u00e0 incredibilmente utile nella vita!<\/p>\n\n\n\n

    Quindi non perdete tempo: non vedo l'ora di ricevere le vostre iscrizioni \ud83d\ude00\u2026.<\/p>\n\n\n\n

    Potete saperne di pi\u00f9 su www.pilates-surselva.ch<\/p>\n\n\n\n

    COME ISTRUTTRICE DI PILATES, OFFRO UN\u2019AMPIA COMPETENZA IN PILATES E ANATOMIA. HO INOLTRE ESPERIENZA NELL\u2019INSEGNAMENTO DEL PILATES CLASSICO, DEL PILATES PER LA SCHIENA, DEL PILATES CONTEMPORANEO E DEL TRAINING MIOFASCIALE SLINGS. COME MADRE, CONOSCO BENE ANCHE LE TEMATICHE LEGATE ALLA GRAVIDANZA E ALLA RIABILITAZIONE POST-PARTO.<\/p>\n\n\n\n

    SAR\u00d2 LIETA DI SOSTENERTI E ACCOMPAGNARTI NEGLI ALLENAMENTI CON LE MIE CONOSCENZE.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pilates Woche 2026 10.04 – 17.10.2026 Programm: Eine bewegte Woche f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. Am Morgen beginnen wir immer mit einer Stunde Yogilates – der Geist kann sanft erwachen. An 2-3 Nachmittagen findet ein abwechslungsreiches Programm mit tollen Wanderungen in die Umgebung z. B. zum „Lago dell’Accesa“, der „Cala Violina“ oder zu historischen Orten wie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":83,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"rigalloro2608","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-95","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false},"uagb_author_info":{"display_name":"WpBluppi","author_link":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/author\/wpbluppi\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Pilates Woche 2026 10.04 – 17.10.2026 Programm: Eine bewegte Woche f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. Am Morgen beginnen wir immer mit einer Stunde Yogilates – der Geist kann sanft erwachen. An 2-3 Nachmittagen findet ein abwechslungsreiches Programm mit tollen Wanderungen in die Umgebung z. B. zum „Lago dell’Accesa“, der „Cala Violina“ oder zu historischen Orten wie…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":590,"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95\/revisions\/590"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rigalloro.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}