Settimana di Pilates 2026

10.04 – 17.10.2026

Programma:

Una settimana attiva per corpo e mente.

Al mattino iniziamo sempre con un'ora di Yogilates: la mente può risvegliarsi dolcemente.

In 2-3 pomeriggi è previsto un programma vario con bellissime escursioni nei dintorni, ad esempio al Lago dell'Accesa, a Cala Violina o in luoghi storici come il Parco Archeologico di Populonia. In questi luoghi faremo altre lezioni di Pilates, immergendoci nella natura.

Concludiamo la serata con Pilates rilassante o Pilates «Fonte della giovinezza».

Il programma si conclude con la visita alle terme.

In totale sono incluse 11 lezioni di Pilates.

È inoltre possibile prenotare massaggi.

• Settimana di Pilates con 11 ore incluse: 320,00 € / 330,00 CHF

Settimana di Pilates con 11 ore incluse

Prenotazioni a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots! JavaScript deve essere abilitato per la visualizzazione.

Mi chiamo Sandra Bundi (di lingua tedesca) e sono istruttrice di Pilates diplomata.

Ho una vasta competenza in Pilates e anatomia. Ho inoltre esperienza nell'insegnamento del Pilates classico, del Pilates per la schiena, del Pilates contemporaneo e dello Slings Myofascial Training. Come madre, conosco bene anche le tematiche legate alla gravidanza e al recupero post-parto.

Ciò che rende speciale il Pilates, per me, è il suo approccio olistico. Non è solo uno sport: ha effetti positivi anche sulla mente e sul benessere psicologico. Rafforza il sistema immunitario e sostiene i processi di autoguarigione del corpo dopo malattie difficili. Vivere gli esercizi con consapevolezza e percepire ciò che accade al corpo e alla mente: questo è ciò che, per me, caratterizza il Pilates.

Questo equilibrio è evidente in molti aspetti e si ripercuote nella mia vita quotidiana.

Una particolarità del Pilates è che gli esercizi possono essere variati e strutturati in vari modi. Ciò significa che c'è sempre qualcosa adatto a tutti.

Sviluppiamo una sana consapevolezza del corpo e di noi stessi, che ci sarà incredibilmente utile nella vita!

Quindi non perdete tempo: non vedo l'ora di ricevere le vostre iscrizioni 😀….

Potete saperne di più su www.pilates-surselva.ch

COME ISTRUTTRICE DI PILATES, OFFRO UN’AMPIA COMPETENZA IN PILATES E ANATOMIA. HO INOLTRE ESPERIENZA NELL’INSEGNAMENTO DEL PILATES CLASSICO, DEL PILATES PER LA SCHIENA, DEL PILATES CONTEMPORANEO E DEL TRAINING MIOFASCIALE SLINGS. COME MADRE, CONOSCO BENE ANCHE LE TEMATICHE LEGATE ALLA GRAVIDANZA E ALLA RIABILITAZIONE POST-PARTO.

SARÒ LIETA DI SOSTENERTI E ACCOMPAGNARTI NEGLI ALLENAMENTI CON LE MIE CONOSCENZE.